Como la Copa Mundial de Fútbol en Brasil acaba de empezar, hemos decidido mostrarle que si los atletas de élite pueden hacerlo, usted también puede hacerlo.
El asma inducida por ejercicio (EIA) ¹ es común en el mundo del fútbol y es muy común que obligue a los jugadores a permanecer en el banquillo en lugar de estar en el terreno de juego. El esfuerzo intenso asociado a este deporte puede desencadenar EIA, una condición que provoca compresión de las vías respiratorias a raíz del ejercicio.
» EIA ocurre entre el 10% y 14% de todos los niños», según el Dr. Michael P. Pacin. «Los niños son muy activos y EIA habitualmente precipita el asma y conduce a una disminución de la actividad física debido a la enfermedad o el miedo a ella. Esto puede explicar por qué se cree que los niños asmáticos son menos activos físicamente.»
Vamos a ver cómo los niños con asma pueden hacer ejercicio y desarrollar su capacidad aeróbica. Hay atletas de élite exitosos en varios deportes, desde la natación al baloncesto, que no dejan que el EIA afecte a su carrera. Como la Copa Mundial de Fútbol de la FIFA en Brasil acaba de empezar, hemos decidido mostrarle que si los atletas pueden hacerlo, usted también puede hacerlo.
David Beckham² es un jugador de élite que padecía de asma desde que era un niño. Su excepcional carrera sirve como un buen ejemplo de que esta enfermedad no puede detener a un jugador que aspire a tener éxito³.
SÍNTOMAS
Los síntomas de la EIA son los mismos que los de un ataque de asma, dice el Dr. Michael P. Pacin. Los síntomas más comunes son sibilancias, tos, opresión en el pecho, falta de aire y «dificultad para respirar» EIA puede ser confundido con «mala condición física,» falta de resistencia, o falta de interés en los deportes u otra actividad física.
FACTORES QUE PROVOCAN LA ENFERMEDAD
Además del ejercicio, el EIA puede generarse por
– el tipo y la duración de la actividad física,
– la temperatura (temperaturas frías son peores que las calientes),
– la humedad,
– el polen
– la contaminación del aire.
– también es peligrosa la medicación inadecuada para controlar el asma o la falta de tratamiento previo.
QUE HACER
Un alergista puede maximizar la respiración mediante los siguientes pasos:
- Tome sus medicamentos recetados religiosamente.
- Respete a la enfermedad como su oponente.
- Cumpla con el Plan de Acción para el Asma
- Chequee los niveles de polen.
- Si el clima es frío, ejercítese en un espacio cerrado, use un pañuelo o mascarilla para cubrir su boca y nariz para calentar el aire que va a los pulmones. Lo mismo ocurre cuando el tiempo es extremadamente caliente o cuando hay mucho polen o contaminación. (Vea más arriba)
- Manténgase hidratado bebiendo líquidos antes, durante y después del ejercicio.
- Después de que termine de entrenar, relájese con ejercicios suaves, estiramientos o trote.
-
El calentamiento y enfriamiento asienta los pulmones.
En conclusión …
A) Ya que tiende a ser poco diagnosticada. EIA debe ser considerada como un posible padecimiento en los niños a quienes “no les gusta ejercitarse”.
B) Si se maneja bien, una carrera deportiva con la oportunidad de una beca para ir a la universidad es una posibilidad para aquellos que sufren EIA.
C) El conocimiento, la conciencia y el tratamiento óptimo del asma le permitirán la formación necesaria para tener éxito en su deporte.
¹ http://florida-allergy.com/glossary/exercise-induced-bronchoconstriction/
² http://www.health.com/health/gallery/0,,20672105_14,00.html
³ http://www.fourfourtwo.com/news/star-trio-dispel-asthma-fears
