del despacho de nuestro Dr. Jaime Landman…
1. Evitar el efecto de imprimación o “Priming”. Se deben empezar las medicinas que anteriormente le fueron efectivas temprano en la temporada, antes que el pico de polen se alcance. Esto debe ser antes que empecemos a ver polen en los árboles; Febrero para todo el país, y posiblemente Enero para los estados del sur como la Florida. Aquí hablamos de antihistamínicos, idealmente los que no producen sueño. También recomendamos irrigación nasal con suero salino con frecuencia para no acumular el polen en las vías nasales.
2. Usar gafas o anteojos para los que sufren de síntomas oculares. De igual manera se recomienda una máscara si piensa recoger las hojas caídas, cortar el césped, o hacer trabajos de jardinería debajo de los árboles al comienzo y durante la temporada.
3. Cerrar las ventanas, cambiar el filtro del aire acondicionado con frecuencia, y quizá usar un filtro de alta eficiencia sería recomendable. Maneje con las ventanas del auto cerradas y haga recircular el aire que respira por medio del uso del aire acondicionado.
4. Considere ver un especialista (alergista) para que lo evalúe porque a veces no todo lo que es alergia es debido a la temporada de primavera. Un tratamiento temprano ayuda a evitar el sufrimiento durante esta época del año.
5. Si usted es alérgico trate de evitar actividades o deportes afuera durante la primavera. Si no se pueden evitar sus actividades al aire libre entonces trate de evitar las horas pico cuando el nivel de polen es más alto. Esto sucede entre las 5am y 10am generalmente, así que procure hacer deporte en las horas de la tarde para evitar sentir molestias.
6. Los días más calientes y secos van a tener una mayor cantidad de polen en el medio ambiente que los días lluviosos y fríos. Considere esto cuando haga planes de actividades que requieran pasar tiempo al aire libre.
7. Una vez sepa a lo que usted es alérgico, manténgase informado del reporte de polen diario en la zona donde usted vive. Muchas veces estos reportes lo proveen los centros de monitoreo climático y ciertos especialistas en el área. FCAAC provee este reporte diariamente en nuestra página web para la conveniencia de nuestros pacientes. Tenga en cuenta que el tipo de polen varía dependiendo de la vegetación presente en cada región geográfica.
8. Cámbiese la ropa una vez que llegue a su casa ya que el polen se pega a las telas, y lo puede regar por toda su casa sin saberlo.
9. No seque la ropa afuera en el patio porque el polen se impregna como a un filtro. Use idealmente una secadora o déjela secar en un ambiente interior.
*Extra: Báñese por la noche a diario (independientemente que se haya bañado por la mañana) ya que esto remueve el polen que se haya impregnado a la cara o cuerpo.
No olvide buscar ayuda con un alergista (doctores especializados en todo tipo de alergias y problemas del sistema inmunológico) si los síntomas lo requieren.
